机票 济南=西宁往返团队机票含税，一旦出票不支持退改、变更。
区间交通 保证一人一个正座；接送不含导游。10人以上升级2+1陆地头等舱。
住宿酒店 全程入住参考酒店范围以内的酒店，不指定具体酒店
2晚西宁白云翔翎酒店+1晚张掖铭邦国际酒店+1晚嘉峪关新峪安酒店+1晚敦煌莱熙大酒店+1晚大柴旦晒北酒店+1晚茶卡星入海酒店
单男单女当地可拼房，如有特殊要求需补单房差，（如房满安排同级酒店）如行程提供标准无法满足您的入住要求，请定团时自补差价升级住宿标准。因旅游者主观要求标准不同，酒店未达到个人住宿要求标准的不属于旅游行程质量范畴。遇特殊原因（如天气，交通，地面，酒店接待能力），可能变更住宿地点，标准不变。
餐饮安排 含餐7早5正餐（30元/正/人，包含4大特色餐驴肉黄面、汽锅鸡、虫草老鸭汤） 十人一桌，八菜一汤，不含酒水），餐厅将根据每桌实际人数，对菜品数量进行相应增减。酒店提供早餐（不吃不退费）。特色餐团队餐为我社安排用餐，不含酒水。景区一般地处偏远，餐标相对大城市较差，藏区海拔较高，米饭有夹生现象，团餐以蔬菜为主，不习惯者请提前自备佐食，因整体餐费不以个人用餐与否减少，自愿放弃用餐无费用可退， 敬请谅解。
门票包含 行程所列景点含首道门票（全程门票不含缆车、电瓶车、区间车、讲解费）
含首道门票：张掖七彩丹霞（不含区间车38元/人）张掖冰沟丹霞（不含区间车20元/人）、莫高窟（含B类票）、鸣沙山月牙泉、翡翠湖（不含区间车50元/人）、察尔汗（不含区间车50元/人）、茶卡天空壹号（不含小交通50元/人）、青海湖断崖（不含区间车40元/人）、金塔胡杨林（不含区间车20元/人）
温馨提示：本产品销售价格已享受门票优惠政策，不再重复享受特殊证件优惠退费（如学生证、教师证、军官证、老年证、残疾证等证件）
司导服务 含行程内持证中文导游服务
8人以下（含8人）安排司机兼向导。仅安排司机负责行程活动中接待服务（不提供景区讲解&陪游服务）
赠送项目 赠送项目为我社品牌建立，突出行程特色的促销回馈行为，是无附加条件的赠送，因不可抗力因素（包括时间、天气或政策原因）或自身原因不能正常参观，所有费用不退，不换等价项目]
再不减少客人游览景点的前提下，我社导游根据实际情况有权调整行程景点先后顺序！

景区内小交通:328元/人(若不参加则无法正常游览景区)
1.张掖七彩丹霞景交车38元/人
2.冰沟丹霞电瓶车20元/人
3.金塔胡杨林区间车20元/人
4.黑独山景交车60元/人
5.翡翠湖区间车50元/人
6.察尔汗盐湖景交车50元/人
7.茶卡盐湖天空壹号区间车50元/人
8.青海湖断崖区间车40元/人
（若不含则无法正常游览景区）

A、此次活动受旅游局、各景区大力支持，门票已享受最优惠政策，在旅游过程中，如未发生的门票，我社不予退款。（包括不可抗力因素或天气因素导致景点不能正常游览时间约）
B、持有特殊证件的游客，如老年证、导游证、经理资格证、军官证、学生证等等证件，均不可再次享受门票优惠或退费政策

尊敬的各位贵宾：
欢迎您选择我社的甘青环线之旅！这是一场穿越千年丝路、邂逅雪山湖泊、探索壮丽奇景的梦幻旅程。为确保您的旅途更加安全、舒适与愉快，我们特别为您准备了这份详尽的高原旅行注意事项。请您务必仔细阅读，并提前做好相应准备。

第一部分：认识高原反应，科学应对不恐慌
1. 什么是高原反应？
高原反应是人体急速进入海拔3000米以上地区，暴露于低压低氧环境后产生的各种生理反应。这是正常的生理现象，并非疾病，绝大多数人都能通过调整逐步适应。
2. 常见症状有哪些？
轻度表现为：头痛、头晕、失眠、食欲减退、乏力、呼吸加深加快等。
这些症状通常会在1-3天内有所缓解。
3. 哪些人群需特别注意？
· 患有严重心脏病、高血压、脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病者不建议前往高原。
· 近期患有严重感冒、发烧等呼吸道感染者，建议痊愈后再出发。
· 孕妇、婴幼儿及年龄过大者需谨慎评估。

第二部分：行前准备篇——有备无患，安心启程
1. 心理准备：
保持良好心态是关键！避免过度紧张和焦虑，心理负担会加重高原反应。相信身体的调节能力，轻松面对。
2. 物资准备（建议自备清单）：
· 证件与钱财： 身份证、学生证、军官证等优惠证件，以及少量现金。
· 防晒用品（极其重要！）： 高倍防晒霜（SPF50+ PA+++）： 高原紫外线极强，请随时补涂。
物理防晒： 宽檐帽、太阳镜、魔术头巾、防晒面罩、防晒手套。
· 保暖衣物（高原温差大）： 采用 “分层穿衣法” ：速干内衣 + 保暖抓绒/薄羽绒 + 防风防水冲锋衣。
即便在夏季，也务必携带一件厚外套（如羽绒服或冲锋衣）。
· 常用药品（建议自备）： 高原反应类： 红景天（建议出发前7-10天服用）、高原安/诺迪康（到达后服用）、葡萄糖口服液/粉剂（快速补充能量）、头痛药（如布洛芬）。
感冒药： 日夜百服宁、板蓝根等，预防因温差引起的感冒。
肠胃药： 黄连素、蒙脱石散等，防止水土不服。
维生素： 维生素C泡腾片，帮助增强抵抗力。
· 个人用品： 保湿护肤： 润唇膏、高保湿面霜、身体乳，高原气候极其干燥。
保温水杯： 随时喝热水对缓解高反和干燥至关重要。
充电宝： 保证电子设备电量充足。

第三部分：行程中篇——智慧旅行，舒适畅游
1. 初入高原“黄金法则”： 慢下来： 所有动作都请放缓，避免奔跑、跳跃等剧烈运动。
少洗澡： 抵达高原第一天，建议不洗澡、不洗头，以防感冒和消耗体力，加重高反。
吃七分饱： 不宜过饱，多吃易消化、高碳水化合物的食物（如米饭、面条）。
多喝水： 少量多次，每天饮水不少于2升，保持身体水分。
不饮酒、不吸烟： 饮酒会加重心脏负担，吸烟会加剧缺氧。
2. 饮食建议： 多食用当地饮食，如糌粑、酥油茶等，对适应高原有帮助。
多吃蔬菜水果，补充维生素。
避免食用过多油腻食物。
3. 我们的保障与您的协作：
· 车辆配备： 我们的旅游车上均备有应急氧气瓶，以备不时之需。
· 专业服务： 我们的司机和导游均经过高原行车及急救培训，请您听从其安全指引。
· 及时沟通： 如您或同行伙伴感到严重不适（如剧烈头痛、呕吐、意识模糊、呼吸困难等），请立即告知我们的工作人员，我们会根据情况提供氧气、休息或及时送医等协助。切勿硬撑！

第四部分：特别注意事项与礼仪
· 气候与路况： 甘青线地域辽阔，气候多变，部分路段可能偶有延误，请理解。
· 环保与尊重： 请爱护高原净土，不乱扔垃圾。尊重当地少数民族（如藏族、回族等）的风俗习惯和宗教信仰，未经允许不随意拍摄人物和宗教场所。

最后，请收下我们的祝福：

高原的风景，是对勇敢者的馈赠。我们坚信，充分的准备和科学的态度，能让您更好地拥抱这片天地的壮美。甘肃天地行国际旅行社全体同仁，已做好万全准备，期待与您一同开启这段难忘的丝路之旅！

祝您旅途愉快，收获满满！